Il viaggio è un’esperienza affascinante e, anche durante la gravidanza, può essere un momento magico per esplorare il mondo e creare ricordi indimenticabili.
Nonostante possa sembrare un po’ più complicato, con una buona pianificazione e alcuni accorgimenti i viaggi in gravidanza possono essere una meravigliosa avventura.
D’altronde, aspettare un bambino è un momento magico e, se il fisico lo permette, non deve essere visto come un periodo in cui bisogna rimanere a letto e a portata del proprio medico. Quindi prepara le valigie, goditi questo viaggio interiore ed esteriore e insegna al tuo bambino ad apprezzare la bellezza del mondo attraverso i tuoi occhi e le tue sensazioni.
Naturalmente, trattandosi comunque di un periodo tanto particolare quanto delicato è importante chiedere consiglio al proprio ginecologo e seguire alcuni piccoli accorgimenti per godersi appieno il viaggio.
Dolce attesa…
In primo luogo, è fondamentale ascoltare il proprio corpo e rispettare i suoi limiti. Ogni gravidanza è unica e ciò che è confortevole per una donna potrebbe non esserlo per un’altra. Prenditi il tempo necessario per capire come ti senti durante i primi mesi di gravidanza e valuta se ti senti pronta per affrontare un viaggio.
Una corretta pianificazione è essenziale. Confrontati con il tuo medico per assicurarti di essere in buona salute e che la tua gravidanza non presenti complicazioni che potrebbero rendere il tuo viaggio più rischioso. Verifica le politiche delle compagnie aeree o dei mezzi di trasporto che intendi utilizzare, o fatti supportare da un’agenzia viaggi in modo da essere sicura di poter viaggiare senza problemi.
Scegliere la destinazione giusta è fondamentale. Opta per luoghi che offrano un ambiente sicuro e un accesso agevole alle strutture mediche, soprattutto se ti trovi nel secondo o terzo trimestre di gravidanza. Evita destinazioni che presentano rischi per la salute, come zone ad alta incidenza di malattie trasmesse dalle zanzare o luoghi con condizioni climatiche estreme.
…dolce partenza
Durante il viaggio, ricorda di prestare attenzione alla tua alimentazione. Porta con te spuntini sani e idratati costantemente. È essenziale bere molta acqua per mantenerti idratata e non consumare cibi crudi o potenzialmente contaminati. Vuoi essere ancora più sicura? Consulta il tuo medico per avere indicazioni sugli alimenti da evitare o sugli integratori vitaminici da assumere mentre sei via.
Assicurati di muoverti regolarmente durante il viaggio. Se stai volando, cammina lungo l’aereo quando è possibile o esegui semplici esercizi di stretching per migliorare la circolazione sanguigna. Se stai guidando o viaggiando in treno, fai soste frequenti per allungare le gambe e rilassarti. L’obiettivo è evitare la formazione di coaguli di sangue e mantenere una buona circolazione.
Non dimenticare di fare delle pause e riposare. Il tuo corpo sta già facendo uno sforzo straordinario per portare avanti la gravidanza, quindi concediti dei momenti di relax durante il viaggio. D’altronde te li meriti!
In ogni caso, goditi ogni momento e ascolta le meraviglie che la gravidanza porta con sé. Sarà un viaggio davvero speciale in cui le sensazioni saranno diverse, forse raddoppiate, questo perché condividerai tutto quello che senti con il tuo bambino, e magari chissà, un giorno ritornerete ad ammirare le bellezze che una volta avete tacitamente condiviso.